大家，我是你们的老朋友建养王医师。现在正值农历新年期间，也就是春节假期春节。度过了寒冷的冬天，我们迎来了春天。现在这个时候，还属于春冬交替的过渡期，在这种换季的时候，温度还是有些低的，尤其是出初春时节，开春较冷，风比较大，气候干燥。这个时候，人人需要提高自身免疫力，身体强壮了，才能抵抗病毒的侵害，远离感冒等流行性疾病。春天养生要保持好的饮食习惯，多吃健康有营养的食物。那么，多吃什么时候才有利身体健康呢？下面跟随王医师一起学习下吧！

春天想肌肤好，多吃的好食物，改善皮肤、美化容颜，吃了不显老

食疗健康重视起来，建议您食用番茄含有可预防高血压的维生素P是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退，可预防老人斑的出现，具有漂白、去斑、防色素沉淀，是美容不可缺的水果。

天气开始越来越凉，建议您食用杨桃杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，维生素C7毫克，内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素，是一种营养成分较全面的水果。

建议您食用百香果可净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

春天来了后，温度上升是需要一个过程的，并不会一下变得很暖和，万物逐渐复苏。此时，大家要顺应春天的自然规律，养生要重点抓住饮食健康。现在处于过年期间，大家都回老家过年了，餐桌上难免会摆满各种肉制品，还有很多高油脂的食物。这些东西虽然美味，但是，大家要控制住食量，不要吃太多。春节过后，春天时节，大家应该多吃一些蔬菜水果，养胃，养心，养身体，健康才能常相伴！今天的分享就到这里，下期再见！